Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä herkullinen ja ravitseva ruoka on täydellinen valinta lounaaksi tai illalliseksi. Täytetyt paprikat ovat täynnä makua ja väriä, ja ne ovat loistava tapa käyttää tuoreita vihanneksia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota kunnes sipuli on pehmeää.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta suolalla, pippurilla, oreganolla ja paprikajauheella.
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja lisää se jauhelihamassaan. Sekoita hyvin.
- Leikkaa paprikoista kannat pois ja poista siemenet. Täytä paprikat jauheliha-riisiseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan. Kaada päälle tomaattimurska.
- Ripottele juustoraaste täytettyjen paprikoiden päälle.
- Paista 180 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |





