Herkulliset Täytetyt Paprikat

Tämä herkullinen ja ravitseva ruoka on täydellinen valinta lounaaksi tai illalliseksi. Täytetyt paprikat ovat täynnä makua ja väriä, ja ne ovat loistava tapa käyttää tuoreita vihanneksia.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota kunnes sipuli on pehmeää.
  2. Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta suolalla, pippurilla, oreganolla ja paprikajauheella.
  3. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja lisää se jauhelihamassaan. Sekoita hyvin.
  4. Leikkaa paprikoista kannat pois ja poista siemenet. Täytä paprikat jauheliha-riisiseoksella.
  5. Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan. Kaada päälle tomaattimurska.
  6. Ripottele juustoraaste täytettyjen paprikoiden päälle.
  7. Paista 180 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
  8. Tarjoile lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Katso myös