Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä maukas ja ravinteikas ruoka on täydellinen lounas tai illallinen. Täytetyt paprikat ovat täynnä makua ja väriä, ja ne on helppo valmistaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa paprikoista kannat pois ja poista siemenet. Aseta paprikat uunivuokaan.
- Kuumenna pannulla tilkka öljyä ja lisää hienonnettu sipuli sekä valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja kypsennä, kunnes se on ruskistunut. Mausta paprikajauheella, suolalla ja mustapippurilla.
- Sekoita joukkoon keitetty riisi ja tomaattimurska. Anna hautua muutama minuutti.
- Täytä paprikat lihaseoksella ja ripottele päälle juustoraastetta.
- Kypsennä uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |





