Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä resepti on täydellinen kevyttä ja maukasta ateriaa kaipaaville. Täytetyt paprikat ovat värikkäitä, ravitsevia ja helppo valmistaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä sivuun.
- Leikkaa paprikoiden yläosat pois ja poista siemenet varovasti.
- Kuumenna pannulla hieman öljyä ja lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se. Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
- Sekoita joukkoon keitetty riisi ja tomaattikastike. Anna seoksen hautua pari minuuttia.
- Täytä paprikat jauheliha-riisiseoksella ja aseta ne uunivuokaan. Ripottele juustoraaste päälle.
- Paista 200 asteessa noin 25-30 minuuttia tai kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto kullanruskeaa.
- Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |





