Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja ravitsevia täytettyjä paprikoita, jotka sopivat mainiosti pääruoaksi tai lisukkeeksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta suolalla, pippurilla ja oreganolla.
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja lisää se sitten jauhelihaseokseen. Kaada tomaattimurska sekaan ja sekoita hyvin. Anna hautua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Leikkaa paprikoiden yläosa pois ja poista siemenet. Täytä jokainen paprika riisi-jauhelihaseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele juustoraaste päälle.
- Paista 180 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on kauniin kullanruskeaa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |





