Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä herkullinen ja ravitseva resepti sisältää värikkäitä paprikoita, jotka on täytetty maukkaalla riisi-kasvisseoksella. Täydellinen valinta lounaaksi tai illalliseksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 °C:seen.
- Keitä riisi kasvisliemessä ohjeen mukaan ja jätä se sivuun.
- Leikkaa paprikoista pää pois ja poista siemenet.
- Kuumenna pannulla hieman öljyä ja lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää pannulle keitetty riisi, mustat pavut, maissi, kumina, savustettu paprikajauhe, suola ja pippuri. Sekoita hyvin ja lämmitä vielä muutama minuutti.
- Täytä paprikat riisi-kasvisseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
- Ripottele päälle raastettua juustoa.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja saanut hieman väriä.
- Koristele tuoreella korianterilla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |





