Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja täyttäviä paprikoita, jotka on täytetty riisillä, kasviksilla ja mausteilla. Sopii hyvin lounaaksi tai illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta suolalla, pippurilla ja oreganolla.
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja sekoita se sitten jauhelihaseokseen. Lisää tomaattikastike ja sekoita hyvin.
- Leikkaa paprikoista ylimmät osat pois ja poista siemenet. Täytä paprikat riisi-jauhelihaseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.
- Paista paprikoita 180 asteessa noin 25-30 minuuttia tai kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |





