Herkulliset Täytetyt Paprikat
Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja täyttäviä paprikoita, jotka on täytetty herkullisella riisi-kasvisseoksella. Valmistusaika on noin 45 minuuttia ja resepti riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi veden kanssa ohjeen mukaan ja anna sen jäähtyä.
- Leikkaa paprikoiden yläosat pois ja poista siemenet.
- Kuumenna paistinpannu, lisää sipuli ja valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää pannulle mustat pavut, maissi, juustokumina, paprikajauhe, suola ja pippuri. Sekoita hyvin ja kuumenna.
- Yhdistä keitetty riisi ja kasvisseos, sekoita tasaiseksi.
- Täytä paprikat riisi-kasvisseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
- Ripottele päälle raastettua juustoa.
- Paista uunissa 180 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut ja kullanruskeaa.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |





