Herkulliset Täytetyt Paprikat

Nämä täytetyt paprikat ovat maukas ja ravitseva ruoka, joka sopii mainiosti pääruoaksi. Voit käyttää erilaisia täytteitä mielesi mukaan.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, ja kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta se paprikajauheella, suolalla ja mustapippurilla.
  3. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja lisää se jauhelihaseokseen. Sekoita hyvin.
  4. Leikkaa paprikoista yläosa pois ja poista siemenet. Täytä paprikat jauheliha- ja riisiseoksella.
  5. Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja kaada tomaattikastike niiden päälle. Ripottele juustoraaste täytteiden päälle.
  6. Paista täytettyjä paprikoita esilämmitetyssä uunissa 180 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto kullanruskeaa.
  7. Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös