Herkulliset Täytetyt Paprikat

Tämä herkullinen ja ravitseva ruoka on täydellinen lounas tai illallinen. Valmistusaika on noin 45 minuuttia, ja reseptistä riittää 4 annosta.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se kunnolla. Mausta oreganolla, paprikajauheella, suolalla ja mustapippurilla.
  3. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja lisää se sitten jauhelihaseokseen. Sekoita hyvin.
  4. Leikkaa paprikoista kannat pois ja poista siemenet. Täytä paprikat jauheliha-riisiseoksella.
  5. Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan. Kaada tomaattimurska paprikoiden päälle.
  6. Peitä vuoka foliolla ja paista 25 minuuttia 180 asteessa. Poista folio ja ripottele juustoraaste paprikoiden päälle. Paista vielä 10 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
  7. Tarjoile lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Katso myös