
Herkulliset Tomaattikastikkeella Täytetyt Paprikat
Tämä resepti tarjoaa maukkaita paprikoita, jotka on täytetty mausteisella tomaattikastikkeella ja riisillä. Loistava vaihtoehto kasvisruokailijoille!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa pannussa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli, ja paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää pannulle murskatut tomaatit, oreganoa, suolaa ja mustapippuria. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Keitä riisi kasvisliemessä pakkauksen ohjeen mukaan. Kun riisi on valmis, sekoita se tomaattikastikkeen joukkoon.
- Leikkaa paprikoiden yläosa pois ja poista siemenet. Täytä paprikat riisi-tomaattiseoksella.
- Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja kaada päälle hieman vettä. Peitä vuoka foliolla ja paista 20-25 minuuttia 180 asteessa.
- Ota foliota pois ja paista vielä 5-10 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä.
- Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 5 g |





