Joulusmoothie
Joulusmoothie
resepti
Tämä kauniin punainen joulusmoothie on täydellinen välipala, joka on helppo valmistaa yhdessä lasten kanssa. Smoothie on täynnä makua ja ravinteita, ja se on loistava tapa nauttia joulun tunnelmasta. Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl pakastemustikoita- 2 dl pakastemarjoja (esim. vadelmia tai mansikoita)
- 2 banaania
- 3 dl jogurttia (mielellään maustamatonta)
- 1 dl appelsiinimehua
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- Koristeluun: tuoreita marjoja ja mintunlehtiä
Ohjeet:
1. Laita kaikki ainesosat Electrolux Explore 7 -blenderiin. 2. Sekoita ainekset matalalla nopeudella, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.
3. Lisää tarvittaessa hunajaa makeutukseen ja sekoita uudelleen.
4. Kaada smoothie laseihin ja koristele tuoreilla marjoilla ja mintunlehdillä.
5. Tarjoile heti ja nauti joulun tunnelmasta!
Ravintosisältö (per annos, arvio):
- Energia: 150 kcal
- Proteiini: 5 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 2 g
- Kuitu: 4 g
- Sokeri: 15 g
Arviot: 3.71 (905 arviota) ★★★★★