Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat

Herkulliset Avokado-Täytetyt Munat

Tämä resepti tarjoaa tuoreita ja ravinteikkaita avokado-täytettyjä munia, jotka sopivat erinomaisesti aamu- tai välipalaruoaksi.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 210 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 10 minuuttia. Siirrä ne sitten kylmään veteen jäähtymään.
  2. Kuori jäähtyneet munat ja leikkaa ne puoliksi.
  3. Poista keltuaiset ja laita ne kulhoon. Lisää avokado, sitruunamehu, suola, mustapippuri ja chilijauhe (jos käytät) munankeltuaisten joukkoon.
  4. Muussaa seos tasaiseksi ja maista. Tarvittaessa voit lisätä lisää suolaa tai sitruunamehua.
  5. Täytä munanvalkuiset avokadoseoksella ja koristele korianterilla, jos käytät.
  6. Tarjoa heti tai säilytä jääkaapissa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia210 kcal
Proteiini9 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva16 g
Kuitu5 g

Katso myös