Köyhät ritarit kinkulla
Köyhät ritarit kinkulla ovat herkullinen ja täyttävä aamiainen tai välipala, joka yhdistää rapean ranskanleivän, munan ja kinkun. Valmistusaika on vain 20 minuuttia, ja tämä resepti riittää 2:lle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Riko kananmunat kulhoon ja vatkaa ne kevyesti. Lisää maito ja sekoita hyvin.
- Laita kinkku viipaleet ranskanleivän päälle kahdelle viipaleelle ja peitä toisilla viipaleilla.
- Kuumenna voi paistinpannulla keskilämmöllä.
- Kasta leipäviipaleet kananmunaseokseen molemmin puolin.
- Paista leipiä pannulla noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Tarjoile heti lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 2 g |
