Kalapyörykät tomaattikastikkeessa
Nämä herkulliset kalapyörykät valmistetaan meritaimenesta ja jättikatkaravuista, ja ne tarjoillaan maukkaassa tomaattikastikkeessa. Täydellinen ruoka lounaaksi tai illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Kalapyörykät
Kastike
Valmistus
- Sekoita kalapyöryköitä varten inkivääri, appelsiininkuori, pankomurut, lehtipersilja, osterikastike ja tomaattipyree. Anna seoksen makuuntua 15-30 minuuttia.
- Laita kalat ja katkaravunpyrstöt monitoimikoneeseen ja hienonna massa tasaiseksi. Lisää leivänmuru-mausteseos ja sekoita. Lisää kerma kapeana nauhana koneen käydessä. Mausta suolalla ja valkopippurilla. Laita jääkaappiin odottamaan.
- Kuumenna oliiviöljy kattilassa ja lisää sipuli sekä valkosipuli. Kuullota kunnes pehmeitä. Lisää inkivääri ja kuullota hetki.
- Lisää sherry ja keitä, kunnes se lähes haihtuu. Lisää tomaattimurska, sokeri ja kalaliemi. Keitä kastiketta miedolla lämmöllä 10-15 minuuttia.
- Ota kalamassa jääkaapista ja muodosta siitä pieniä pyöryköitä. Kypsennä pyöryköitä tomaattikastikkeessa 4-5 minuutin ajan.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |





