Kanamunakas
Kanamunakas
resepti
Tämä herkullinen kanamunakas on täydellinen aamupala tai kevyt lounas. Se valmistuu nopeasti ja se on täynnä makua! Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 2-3 annosta
Ainesosat:
- 4 kananmunaa- 1 dl maitoa
- 1 dl juustoraastetta (esim. cheddar tai mozzarella)
- 1/2 dl hienonnettua sipulia
- 1/2 dl pilkottua paprikaa
- 1/2 dl tuoreita yrttejä (esim. persiljaa tai basilikaa)
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 2 rkl öljyä paistamiseen
Ohjeet:
1. Riko kananmunat kulhoon ja lisää maito. Vatkaa seos hyvin yhteen.2. Lisää juustoraaste, sipuli, paprika, yrtit, suola ja pippuri. Sekoita tasaiseksi.
3. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
4. Kaada munaseos pannulle ja anna kypsyä noin 5-7 minuuttia, kunnes pohja on kullanruskea.
5. Käännä munakas varovasti ja paista vielä noin 3-5 minuuttia, kunnes se on täysin kypsä.
6. Tarjoile heti lämpimänä.
Ravintosisältö (annosta kohti):
- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 18 g
- Hiilihydraatit: 4 g
- Rasva: 18 g
- Kuitu: 1 g
Arviot: 3.87 (5666 arviota) ★★★★★