Katkarapupannu fetalla ja chilillä

Katkarapupannu fetalla ja chilillä

Kreikkalainen herkku, jossa katkaravut yhdistyvät fetajuustoon ja chiliin, luoden maukkaan ja aromaattisen ruoan.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suurella pannulla keskilämmöllä.
  2. Lisää silputtu sipuli ja valkosipuli, paista kunnes ne pehmenevät.
  3. Lisää silputtu chili ja paista vielä hetki.
  4. Lisää katkaravut pannulle ja kypsennä, kunnes ne muuttuvat vaaleanpunaisiksi.
  5. Murenna fetajuusto katkarapujen päälle ja ripottele oregano.
  6. Mausta suolalla ja pippurilla, sekoita varovasti.
  7. Peitä pannu ja anna kypsyä noin 5-7 minuuttia, kunnes feta on sulanut.
  8. Koristele tuoreella persiljalla ja tarjoile sitruunalohkojen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit5 g
Rasva25 g
Kuitu1 g

Samankaltaisia reseptejä