Kesäkurpitsakeitto

Kesäkurpitsakeitto

Tämä herkullinen kesäkurpitsakeitto on täydellinen kesäruoka, joka voidaan nauttia sekä kuumana että kylmänä. Keitto on raikas ja täynnä makua, kiitos yrttien ja sitruunan.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele kesäkurpitsat ja leikkaa ne pienemmiksi paloiksi. Kuori sipuli ja pilko se pieniksi kuutioiksi.
  2. Kuumenna paistinpannulla oliiviöljy ja kuullota siinä kesäkurpitsat ja sipulit, kunnes ne pehmenevät.
  3. Lisää kasvisliemi ja keitä muutamia minuutteja, kunnes kesäkurpitsan kuoret ovat pehmenneet.
  4. Ota keitto pois liedeltä ja lisää joukkoon pieniksi paloiksi leikattu paprika, jogurtti, sitruunankuoriraaste, minttu ja basilika. Sekoita hyvin.
  5. Soseuta keitto sauvasekoittimella tasaiseksi.
  6. Mausta tarvittaessa suolalla ja tarjoile lämpimänä tai jäähdytä ennen tarjoilua.
  7. Viimeistele annokset jogurtilla, yrteillä, muutamalla tipalla hyvää oliiviöljyä ja ripauksella sitruunankuorta.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini5 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva8 g
Kuitu3 g

Samankaltaisia reseptejä