Kuorrutettu kukkakaali sinihomejuustokastikkeella
Tämä herkullinen ruoka yhdistää kokonaisen kukkakaalin ja kermaisen sinihomejuustokastikkeen, ja se on täydellinen lisä häränfileepihville.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Poista kukkakaalista lehdet ja kova kanta. Huuhtele hyvin.
- Keitä kukkakaalia suolalla maustetussa vedessä noin 10 minuuttia. Lisää veteen hiukan etikkaa. Peitä kattila kannella.
- Ota 2-3 dl keitinvettä talteen ja nosta kukkakaali uunivuokaan.
- Kiehauta talteen otettu vesi ja murenna sulamaan sinihomejuusto.
- Sekoita kylmään vesitilkkaan vehnäjauhot ja lisää seos juustoveden joukkoon. Lisää kerma ja sekoita hyvin.
- Anna kastikkeen saota sekoittaen. Mausta suolalla, mustapippurilla ja muskottipähkinällä.
- Kaada kastike kukkakaalin päälle uunivuokaan.
- Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 15 minuuttia, sitten alenna lämpötila 100 asteeseen.
- Paista häränfileepihvit ja nosta ne uuniin kukkakaalivuoan seuraksi kypsymään noin 15 minuutiksi.
- Tarjoa kuorrutettu kukkakaali pihvien kanssa, lisää annokselle sinihomejuustokastiketta ja tarjoa lisukkeena paistettuja herkkusieniä ja salaattia.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |




