Herkulliset Täytetyt Paprikat

Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja ravitsevia täytettyjä paprikoita, jotka sopivat loistavasti pääruoaksi. Valmistusaika on noin 45 minuuttia ja se riittää 4 hengelle.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä, kunnes ne ovat pehmeitä.
  2. Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se. Mausta suolalla, mustapippurilla, paprikalla ja oreganolla.
  3. Keitä riisi ohjeen mukaan ja lisää se jauhelihaseokseen. Sekoita hyvin.
  4. Leikkaa paprikoista yläosa pois ja poista siemenet. Täytä paprikat jauheliha-riisiseoksella.
  5. Aseta täytetyt paprikat uunivuokaan ja kaada tomaattimurska niiden päälle.
  6. Peitä vuoka foliolla ja paista 180 asteessa noin 30 minuuttia. Poista folio, lisää juustoraaste päälle ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
  7. Tarjoile lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Katso myös