Herkulliset Kesäkurpitsapihvit

Tämä resepti tarjoaa maukkaita kesäkurpitsapihvejä, jotka ovat täydellinen lisäke tai kasvisruoka. Ne ovat helppoja valmistaa ja täynnä makua! - Valmistusaika: 30 minuuttia - Annosmäärä: 4

  • kcal 180 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Raasta kesäkurpitsat karkeasti ja laita ne siivilään. Ripottele päälle hieman suolaa ja anna niiden valua noin 10 minuuttia.
  2. Purista ylimääräinen neste kesäkurpitsoista ja laita ne kulhoon.
  3. Lisää kulhoon vehnäjauhot, parmesanjuusto, kananmunat, murskattu valkosipuli, mustapippuri ja oregano. Sekoita hyvin.
  4. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  5. Muotoile taikinasta pieniä pihvejä ja paista niitä pannulla noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
  6. Nosta pihvit talouspaperin päälle valumaan ja tarjoile lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia180 kcal
Proteiini8 g
Rasva10 g
Kuitu2 g

Katso myös