
Lämmin lehtikaalisalaatti
Lämmin lehtikaalisalaatti on täydellinen ruoka kylmiin talvipäiviin. Tämä herkullinen ja ravitseva salaatti tuo lämpöä ja makua talven pimeyteen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele lehtikaali huolellisesti ja poista paksut varret. Leikkaa lehtikaali pienemmiksi paloiksi.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää murskattu valkosipuli ja viipaloitu punasipuli. Paista, kunnes sipulit ovat pehmeitä ja läpikuultavia.
- Lisää lehtikaali pannulle ja paista, kunnes se on hieman pehmennyt, noin 5-7 minuuttia.
- Lisää omenakuutiot ja pähkinät pannulle. Jatka paistamista vielä muutama minuutti, kunnes omenat ovat hieman pehmenneet.
- Ota pannu pois liedeltä ja sekoita joukkoon murennettu fetajuusto. Mausta suolalla, pippurilla ja halutessasi sitruunanmehulla.
- Tarjoile heti lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |





