Lohimuhennos
Lohimuhennos
resepti
Tämä nopea ja herkullinen lohimuhennos valmistuu alle 30 minuutissa. Sopii erinomaisesti kevyeksi lounaaksi tai illalliseksi.Valmistusaika: Alle 30 min
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 200 g lohifileetä
- 2 rkl kapriksia
- 1 rkl sinappia
- 1 tl suolaa
- 1 kananmuna
Ohjeet:
1. Paloittele lohifilee ja nosta palat monitoimikoneeseen, jossa on leikkuuterä.
2. Lisää kaprikset, sinappi, suola ja kananmuna.
3. Aja kaikki ainekset massaksi, kunnes seos on tasainen ja hyvin sekoittunut.
4. Muotoile seoksesta pieniä pihvejä tai muotoja.
5. Paista pihvejä kevyesti pannulla, kunnes ne ovat kullanruskeita molemmin puolin.
Ravintosisältö (annosta kohti):
- Kalorit: 320 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 2 g
- Rasva: 20 g
- Suola: 1 g
Arviot: 3.29 (4560 arviota) ★★★★★