Mangonauhat
resepti

Nämä herkulliset mangonauhat ovat täydellinen makupala viikonlopuksi. Ne valmistuvat helposti vain yhdestä aineksesta, ja tarjoavat makeaa makua ilman lisättyjä sokereita tai keinotekoisia aineita.

Valmistusaika: 4 tuntia (kuivumisaika)
Annosmäärä: Noin 10-12 nauhaa

Ainesosat:

- 2 kypsää mangoa

Ohjeet:

1. Kuori ja paloittele mangot pieniksi paloiksi.
2. Soseuta mangopalat tehosekoittimessa tasaiseksi massaksi.
3. Levitä mangososetta ohueksi kerrokseksi leivinpaperin päälle uunipellille.
4. Kuivaa mangososetta 60-70 °C:ssa uunissa noin 4 tuntia tai kunnes se on täysin kuiva ja joustava.
5. Leikkaa kuivunut mangonauha haluamasi kokoisiksi paloiksi.
6. Säilytä nauhat ilmatiiviissä astiassa.

Ravintosisältö (per 100 g):
- Energia: 60 kcal
- Proteiini: 0.8 g
- Hiilihydraatit: 15 g
- Sokerit: 14 g
- Rasva: 0.4 g
- Kuitu: 1.6 g

Arviot: 3.45 (3120 arviota) ★★★★★ Jaa

Ruoka Höperöt pöperöt Hedelmät Makeat herkut Mango Terveellinen