Mangopuuro
Mangopuuro
resepti
Mangopuuro on herkullinen ja energinen aamupala, joka sopii erinomaisesti keväisiin hetkiin. Tämä hedelmäinen puuro on helppo valmistaa ja maistuu koko perheelle. Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4-6 annosta
Ainesosat:
- 1 l vettä- 400 g mangokuutioita (pakaste tai tuore)
- 1 dl sokeria
- 1/2 tl suolaa
- 1 1/2 dl mannasuurimoita
Ohjeet:
1. Mittaa vesi, sokeri ja mangokuutiot kattilaan.2. Kuumenna seosta miedolla lämmöllä ja anna poreilla noin 10 minuuttia.
3. Lisää mannasuurimot vähitellen, koko ajan sekoittaen.
4. Keitä puuroa noin 10 minuuttia, sekoittaen välillä.
5. Jäähdytä puuro ja vatkaa se kuohkeaksi.
6. Nauti sellaisenaan tai lisää ripaus sokeria ja pieni maitotilkka.
Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 150 kcal- Proteiinia: 3 g
- Hiilihydraatteja: 35 g
- Rasvaa: 0 g
- Kuitua: 2 g
Arviot: 4.17 (233 arviota) ★★★★★