Marinoitua härän sisäfilettä, halloumia & grillitomaatteja rucolapedillä
Tämä herkullinen resepti yhdistää marinoidun härän sisäfileen, grillatun halloumin ja parilalla paahdetut kirsikkatomaatit, jotka tarjoillaan raikkaan rucolan kanssa. Täydellinen valinta kattojuhliin!
Julkaistu
Ainekset
Marinoitu härän sisäfile
Tomaatti-vinaigrette
Lisäksi tarvitset
Valmistus
1. Marinoitu härän sisäfile
- Leikkaa sisäfile neljäksi tasakokoiseksi pihviksi. Kuori ja pilko valkosipulit ohuiksi siivuiksi. Nypi timjami pienemmäksi.
- Rouhi mustapippuria pihvien pinnoille. Hiero valkosipuli ja timjami pihvien ympärille.
- Laita pihvit pakastepussiin, lisää öljy ja worcester-kastike, sulje pussi tiiviisti ja pyörittele marinadia pihvien ympärille. Anna marinoitua vähintään 2 tuntia, mielellään yön yli.
- Ota lihat huoneenlämpöön noin tunti ennen kypsennystä ja pyyhi valkosipulit ja timjamit pihvien päältä.
- Paista pihvejä kuumalla parilalla noin 2-3 minuuttia per puoli. Kääri pihvit folioon ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.
- Leikkaa pihvit puoliksi ja asettele rucolapedille.
2. Tomaatti-vinaigrette
- Halkaise tomaatti neljään osaan, poista vetinen keskiosa ja pilko lohkot pieniksi kuutioiksi.
- Sekoita vinaigreten ainekset ja tomaattikuutiot keskenään ja anna maustua jääkaapissa hetki.
- Sekoita puolet vinaigretesta ja reilusti rucolaa kulhossa, asettele rucolat kauniisti lautasille.
3. Grillatut halloumi ja tomaatit
- Grillaa kirsikkatomaatteja parilalla noin 10 minuuttia ja kääntele välillä.
- Leikkaa halloumi siivuiksi ja grillaa juustot kuumalla pannulla, kunnes niihin tulee kaunis paistopinta. Asettele halloumi ja tomaatit lautasille.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Rasva | 32 g |
| Kuitu | 2 g |





