Merilohisiivut
Merilohisiivut
resepti
Tämä herkullinen ja nopea resepti merilohisiivuille sopii täydellisesti arkeen tai juhlaan. Nauti näitä mureita lohisiivuja sitruunan kanssa!Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2-3 henkilöä
Ainekset:
- Merilohta- Mustapippuria
- Suolaa
- Voita tai öljyä paistamiseen
- Sitruunalohkoja
Ohjeet:
1. Leikkaa lohifileestä kahden sentin levyisiä siivuja.2. Mausta lohisiivut suolalla ja mustapippurilla.
3. Kuumenna voi tai öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
4. Paista lohisiivuja pannulla noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
5. Tarjoile merilohisiivut sitruunalohkojen kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
Kalorit: 250 kcal
Proteiini: 20 g
Rasva: 18 g
Hiilihydraatit: 0 g
Kuitu: 0 g
Sokeri: 0 g
Arviot: 4.78 (2441 arviota) ★★★★★