Herkulliset bataattiranskikset
Nämä rapeat bataattiranskikset ovat täydellinen lisuke tai välipala, joka hurmaa makunsa ja värinsä ansiosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori bataatit ja leikkaa ne ohueksi suikaleeksi tai tikuksi.
- Laita bataattisuihkeet kulhoon ja lisää oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprikajauhe, valkosipulijauhe ja cayennepippuri. Sekoita hyvin, jotta mausteet tarttuvat tasaisesti bataatteihin.
- Esilämmitä uuni 220 asteeseen. Vuoraa uunipelti leivinpaperilla.
- Levitä maustetut bataattitikut tasaisesti uunipellille, varmista että ne eivät ole päällekkäin.
- Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes ranskikset ovat rapeita ja kullanruskeita. Käännä ranskiksia puolivälissä paistoaikaa.
- Ota uunista ja nauti lämpiminä dipin kanssa tai sellaisenaan!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 2 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |
