Pinaattipallot
Pinaattipallot
resepti
Nämä herkulliset pinaattipallot ovat täydellinen apupala tai lisuke ruokapöytään. Pinaatin ja misotahnan yhdistelmä tuo makua ja ravinteita. Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainekset:
- 2 rkl ruskeaa misotahnaa
- 1 tl ruokaöljyä
- 1 rkl vaaleita seesaminsiemeniä
- 230 g tuoretta pinaattia
Ohjeet:
1. Valitse pinaatinlehdistä 32 kpl isohkoa lehteä.
2. Kuumenna vettä kattilassa ja kiehauta valikoidut pinaatinlehdet noin 3 sekunnin ajan.
3. Leikkaa lehdistä kannat ja asettele lehdet limittäin neljään ympyrään.
4. Kuumenna ruokaöljy paistinpannulla keskilämmöllä.
5. Lisää pannulle misotahna ja seesaminsiemenet, sekoita hyvin.
6. Lisää pinaatti pannulle ja paista, kunnes pinaatti on pehmennyt ja sekoittunut hyvin mausteiden kanssa.
7. Muotoile pinaattiseos pallomaisiksi palloiksi ja tarjoile lämpimänä.
Ravintosisältö (annosta kohden):
- Energia: 150 kcal
- Proteiini: 5 g
- Hiilihydraatit: 10 g
- Rasva: 10 g
- Kuitu: 3 g
Arviot: 4.02 (1320 arviota) ★★★★★