
Raskausajan herkku: Täytetyt paprikat
Tervetuloa Kokkaavan isin perheblogiin! Tässä reseptissä valmistamme herkullisia täytettyjä paprikoita, jotka sopivat loistavasti raskauden aikana nautittavaksi. Valmistusaika: 40 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 180 asteeseen.
- Halkaise paprikat pituussuunnassa ja poista siemenet. Aseta ne uunivuokaan.
- Kuumenna pannulla hieman öljyä ja lisää sipuli sekä valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Mausta suolalla, pippurilla ja oreganolla.
- Sekoita joukkoon esikeitetty riisi ja tomaattimurska. Anna hautua noin 5 minuuttia.
- Täytä paprikat jauhelihaseoksella ja ripottele päälle juustoraastetta.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä ja juusto on sulanut kauniisti.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |





