
Saaristolaiskuhaa sipuli-kermakastikkeessa
Tämä herkullinen resepti yhdistää saarisolaistyylisen kuhan täyteläiseen sipuli-kermakastikkeeseen. Täydellinen lohturuoka kylmiin talvi-iltoihin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja viipaloi sipulit ohuiksi renkaiksi.
- Sulata voi paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää sipulit ja kuullota niitä noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä ja läpikuultavia.
- Lisää kerma sipulien joukkoon ja keitä miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes kastike on hieman paksuuntunut.
- Mausta kastike suolalla, mustapippurilla ja sitruunan mehulla. Lisää silputtu tilli ja sekoita hyvin.
- Lisää kuha fileet kastikkeen joukkoon ja hauduta miedolla lämmöllä noin 10-12 minuuttia, kunnes kala on kypsää ja helposti haarukoitavaa.
- Tarjoa kuha lämpimänä esimerkiksi perunamuusin tai riisin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 0 g |




