Salitreenit kuluneella ja viime viikolla
Vivalahenni.blogspot.com torstai 13. maaliskuuta 2014 11:31
PE = Siskoni perhe tuli meille vierailulle viideksi päiväksi ja sinä aika kävin kahdesti salilla (PE & SU). Treenissä sain paljon aikaseks, tosi monta liikettä pikkusen reiluun tuntiin. Vattalihaksetki tuli mukavasti kipeiksi pitkästä aikaa, kivaa ☺- juoksumatto 5 min. 1a. pystypunnerrus käsip. 5kg/4x101b. vipunostot sivuille käsip…
Lue resepti: Vivalahenni.blogspot.com
Ainekset
- tilli
