Silakkamarkkinoiden kalalautanen
Tämä herkullinen kalalautanen yhdistää tuoreita kesämakuja ja suussa sulavia kalaruokia. Loistava vaihtoehto iltapalaksi tai kevyeksi lounaaksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä uudet perunat suolavedessä kypsiksi.
- Valmista kermaviilikastike sekoittamalla kermaviili, hienonnettu tilli ja sitruunan mehu kulhossa. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Huuhtele ja pilko kukkakaali, tomaatit ja paprika. Asettele ne tarjoilulautaselle.
- Tarjoile keitetyt perunat, silakat (tuore ja savustettu) ja kermaviilikastike yhdessä kasvisten kanssa.
- Nauti leivän kanssa!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |
