Herkulliset Kesäkurpitsapihvit
Nämä kesäkurpitsapihvit ovat maukkaita ja helppoja valmistaa. Ne sopivat erinomaisesti lisukkeeksi tai kevyeksi pääruoaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Raasta kesäkurpitsat karkeasti ja laita ne siivilään. Ripottele päälle hieman suolaa ja anna valua noin 10 minuuttia.
- Purista kesäkurpitsoista ylimääräinen neste pois.
- Sekoita kulhossa raastettu kesäkurpitsa, vehnäjauhot, raastettu juusto, kananmuna, persilja, suola, mustapippuri ja valkosipulijauhe. Sekoita hyvin, kunnes massa on tasainen.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Muotoile taikinasta pieniä pihvejä ja paista niitä pannulla noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi jogurtti- tai tzatziki-kastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 2 g |




