Tomaatilla ja fetalla täytetyt sämpylät
Nämä herkulliset sämpylät on täytetty tuoreilla tomaateilla ja fetajuustolla, ja ne ovat loistava vaihtoehto nopealle ateriaksi.
Julkaistu
Ainekset
Täyte
Valmistus
- Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi ja liuota hiiva siihen. Lisää 1 ½ dl vehnäjauhoja, sekoita hyvin ja anna kohota 15 minuuttia.
- Lisää taikinaan suola, siirappi, sulatettu voi ja loput jauhoista. Alusta taikina ja anna kohota vielä 20 minuuttia.
- Valmistele täyte: pilko tomaatit ja murenna fetajuusto. Sekoita yhteen tuorejuusto, tomaatit, feta ja mustapippuri.
- Kauli taikina ja leikkaa se paloiksi. Täytä jokainen pala täytteellä ja muotoile sämpylät.
- Aseta sämpylät leivinpaperilla vuoratulle pellille ja anna kohota vielä 15 minuuttia.
- Paista 200 asteessa noin 15-20 minuuttia, kunnes sämpylät ovat kauniin kullanruskeita.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 2 g |



