
Riisi-kanankoipipaistos sitruunalla
Tämä herkullinen riisi-kanankoipipaistos yhdistää pehmeät kanankoivet ja maukkaan riisin, jota piristää paahdetut sitruunat. Valmistusaika on noin 1 tunti ja annosmäärä 4 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa pannussa ja lisää kanankoivet. Ruskista ne kauniiksi.
- Lisää pannulle sipuli ja valkosipuli, kuullota hetki.
- Lisää riisi, linssit, paprika, kurkuma, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
- Purista sitruunan mehu ja lisää se pannulle. Leikkaa sitruuna neljään osaan ja lisää myös ne pannulle.
- Kaada kanalientä pannulle, sekoita ja tuo kiehumaan.
- Peitä pannu kannella ja hauduta miedolla lämmöllä noin 30 minuuttia, kunnes riisi ja linssit ovat kypsiä.
- Tarjoa annos tuoreella persiljalla koristeltuna.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 6 g |





