Vire Smoothiekulho

Name: Vire Smoothiekulho
Total time: 15 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 2 dl Vire-juomaa (esim. sitruuna tai marja); 1 banaani; 1 dl kreikkalaista jogurttia; 1 dl pakastettuja marjoja (esim. mustikoita tai mansikoita); 1 rkl hunajaa (valinnainen); ½ dl kaurahiutaleita; 2 rkl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita); Tuoreita marjoja ja hedelmiä koristeeksi

Kuvaus: Raikas ja kuohkea smoothiekulho, joka virkistää aamusi. Täynnä makua ja ravinteita, tämä herkku on täydellinen tapa aloittaa päiväsi.

Aika 15 minuuttia
Annokset 2 annosta
kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu 18.10.2024

Ainekset

2 dl Vire-juomaa (esim. sitruuna tai marja)
1 banaani
1 dl kreikkalaista jogurttia
1 dl pakastettuja marjoja (esim. mustikoita tai mansikoita)
1 rkl hunajaa (valinnainen)
½ dl kaurahiutaleita
2 rkl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita)
Tuoreita marjoja ja hedelmiä koristeeksi

Valmistus

Laita banaani, jogurtti, pakastetut marjat, Vire-juoma ja hunaja blenderiin.
Sekoita ainekset tasaiseksi massaksi.
Kaada smoothiemassa kulhoon ja lisää kaurahiutaleet.
Koristele tuoreilla marjoilla ja pähkinöillä.
Nauti heti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia	250 kcal
Proteiini	10 g
Hiilihydraatit	35 g
Rasva	8 g
Kuitu	5 g

Ainekset

Valmistus

Ravintoarvot (per annos)

Samankaltaisia reseptejä