Avokado-tomaatti-ruisleipä Ainesosat: 2 viipaletta ruisleipää 1 kypsä avokado 1 tomaatti Suolaa maun mukaan Pippuria maun mukaan Sitruunamehua (va -

Kesäinen Majakkasaari Salaatti Ainesosat: 1 salaattipohja (esim. jääsalaatti tai rucola) 1 kurkku 1 keltainen paprika 1 punainen paprika 1 avokado -

Marja-aronia-avokado Smoothie Ainesosat: 1 dl marja-aroniaa 1 kypsä avokado 2 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa) 1 rkl hunajaa (tai makusi muka -

Herkullinen aamupala/lounas Ainesosat: 2 kananmunaa 1 avokado 2 viipaletta täysjyväleipää Suolaa ja pippuria maun mukaan 1 tomaatti Tuoretta basil -

Aurinkoinen aamupala Ainesosat: 2 kananmunaa 1 avokado 2 viipaletta täysjyväleipää 1 tomaatin Suolaa maun mukaan Pippuria maun mukaan Tuoretta bas -

Tapas-tyylinen juhlapöytä Ainesosat: 200 g chorizomakkaraa 200 g serranokinkkua 150 g manchego-juustoa 100 g oliiveja (vihreitä ja mustia) 1 punain -

Paastopäivän Jälkeinen Aamupala Ainesosat: 2 munaa 1 avokado 1 tomaatti 2 viipaletta kokojyväleipää 1 rkl oliiviöljyä Suolaa ja pippuria maun -

Mundukin Aamupala Ainesosat: 2 kananmunaa 1 avokado 1 tomaatti 2 viipaletta täysjyväleipää 1 rkl oliiviöljyä Suolaa ja pippuria maun mukaan Tuor -

Avokado-tomaattipasta Ainekset: 400 g spagettia 2 rkl karkeaa ruususuolaa 1/2 rasiaa kirsikkatomaatteja 2 valkosipulinkynttä raastettuna 1/2 punaista -

Vihersmoothie Mangolla Ainesosat: 1 mango Pinaattia (halutessasi tuoretta tai pakasteena) Kookosmaitoa (mieltymystesi mukaan) Ohjeet: Kuori mango ja p -

Värikäs Aamupala Kelloa Katsellessa Ainesosat: 2 viipaletta täysjyväleipää 1 avokado 1 tomaatti 2 kananmunaa Suolaa maun mukaan Pippuria maun mu -

Kypsytetyt Avokadot 2 kypsää avokadoa 1 sitruunan mehu Suolaa maun mukaan Pippuria maun mukaan Tuoretta korianteria (valinnainen) Ohjeet: Valitse ky -

Gluteeniton Avokadonleipä Ainesosaluettelo: 2 viipaletta gluteenitonta leipää 1 kypsä avokado 1 rkl sitruunamehua Suolaa maun mukaan Pippuria maun -

Raakaruokakurssin herkullinen ateria Ainesosat: Pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä, manteleita) Siemeniä (esim. chia- tai auringonkukansiemeni� -

Kalapuikkotacot Ainesosat: 8 maissitortillaa 400 g kalapuikkoja 1 avokado 1 lime 1 dl jogurttia 1 tl hunajaa Suolaa ja pippuria maun mukaan Salaattia -

Paistettu sydänsalaatti avocadotahnalla AINEKSET: 1 kerä sydänsalaattia 1 rkl oliiviöljyä 1/4 tl suolaa Avocadotahna: 4 kpl tuoreita avocadoja 3 -