Raaka Zucchini Spagetti Mangokastikkeella Ainesosat: 2 suurta zucchiniä 1 kypsä mango 1 dl tuoreita mintunlehtiä 1 pieni punainen chili (tai maun m -

Raakaruokakurssin herkullinen ateria Ainesosat: Pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä, manteleita) Siemeniä (esim. chia- tai auringonkukansiemeni� -

Ravintolavinkit Splitiin ja Hvariin Ainesosat: Hyviä ravintoloita Edullisia hintoja Välimerellinen ja italialainen ruoka Kivat sisustukset ja ulkoas -

Kylmäsavulohi Ainesosat: 1 lohi 50 g suolaa / kg lohta 3 rkl sokeria Ohjeet: Huuhtele lohi kylmässä vedessä ja kuivaa se talouspaperilla. Fileoi l -

Hiillostettu siika feta-melonisalaatilla Ainesosat: Tuoreita pikkusiikoja Merisuolaa Mustapippuria Oliiviöljyä Feta-juustoa Kypsää melonipalaa (es -

Aronia-mansikka-basilika-smoothiekulho Ainesosat: 1 banaani 1 kypsä avokado 1/3 pientä kurkkua 2 dl aronia-marjoja 2 dl mansikoita 1 dl jogurttia (e -

Terveellinen Kasvis-Tofu Wokki Ainesosat: 250 g Tofu Sweet Ginger Garlic (SoFine) 2 rkl seesamiöljyä 200 g Findus Wok Bangkok -pakastekasviksia 200 -