Grillattu kasvissalaatti vegaanisen fetan ja kurkkukastikkeen kanssa Ainesosat: 1 kesäkurpitsa ½ munakoiso (tai 1 pieni) 2 paprikaa 200 g kirsikkato -

Vegaaniset Arayes-pitaleivät Ainesosat: 2 pitaleipää 2,5 dl soijarouhetta 1 iso tai 2 pienempää sipulia, pilkottuna 2 valkosipulin kynttä, pilko -

Ihana salaatti paahdetuilla ja tuoreilla kasviksilla Ainesosat: 1 pieni tai 1/2 kukkakaali (voi olla myös pakasteena) 1/2 bataatti 2 dl keitettyjä v -

Punajuurikvinoa Ainesosat: 2 dl kvinoaa, huuhdeltuna 3,5 dl punajuurimehua 2 rkl vettä ½ rkl oliiviöljyä 1 tl suolaa ripaus mustapippuria ½ tl ch -

Päärynä-mantelipuuro Ainesosat: Karamellisoidut päärynät: 1 päärynä 1 rkl vegaanista margariinia 1 rkl kookos- tai fariinisokeria 1 tl vanilj -

Hedelmäinen mangosinappi Ainesosat: ½ - 1 dl sinappijauhetta 1 dl sokeria 3 dl mangososetta 1 rkl kasviöljyä ½ tl suolaa hiukan mustapippuria rou -

Vihreä tuorepuuro Ainesosaluettelo: 1 iso avokado 1 vihreä omena 1-2 banaania (halutun makeuden mukaan) 1 kuorittu lime tai ½ sitruunan mehu 3 dl k -

Herkullinen Maissichowderkeitto Ainesosat: 400 g maissia (tuoretta tai pakaste) 1 keskikokoinen sipuli, silputtuna 2 valkosipulinkynttä, murskattuna -

Kauravanukas mansikoilla Ainesosat: 1 dl kaurahiutaleita 2 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa) 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia 1 tl vaniljauu -

Omenapuuro Ainesosat: 1½ dl puuroriisiä 3-5 omenaa 1-1½ dl sokeria 1 kanelitanko ripaus suolaa vettä Ohjeet: Keitä vettä kattilassa ja lisää s -

Omenapuuro Ainesosat: 1½ dl puuroriisiä 1 l vettä ½-1 dl sokeria 3-5 omenaa 1 kanelitanko ripaus suolaa Ohjeet: Kiehauta vesi kattilassa ja lisä� -

3 Aineksen Herkkutahna Ainesosat: 3 kypsää banaania 10 taatelia (liotettuna) 2,5 rkl maapähkinävoita (ilman lisättyä sokeria ja suolaa) Ripaus s -

Spagetti ja hernerouhekastike Ainesosat 2 annosta täysjyväspagettia (luomu) + merisuolaa Hernerouhekastike: 1/2 dl kylmäpuristettua kookosöljyä ( -

Vegaaniset taateli- ja kahvipannacotat Ainesosat: 2 dl vahvaa kahvia (kuumana) 6 taatelia (kivet poistettuna) 3 dl kookoskermaa 0,75 dl tummaa sokeria -