Herkulliset Avokado-täytteiset Munakkaat
Nämä avokado-täytteiset munakkaat ovat ravinteikkaita ja herkullisia aamiaisvaihtoehtoja, jotka valmistuvat nopeasti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Riko kananmunat kulhoon ja lisää maito, suola sekä mustapippuri. Vatkaa seos hyvin yhteen.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Kaada munaseos pannulle ja kypsennä, kunnes reunat alkavat hyytyä.
- Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja lusikoi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla ja mausta tarvittaessa suolalla.
- Kun munakkaan pohja on hyytynyt, lisää muussattu avokado, raastettu juusto ja tuoreet yrtit.
- Taita munakas puoliksi ja kypsennä vielä hetki, kunnes juusto sulaa.
- Tarjoile heti lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |