Kolmella tavalla täytetyt tomaatit
Nämä herkulliset täytetyt tomaatit tarjoavat kolme eri makuvaihtoehtoa ja ovat täydellinen kesäruoka. Ne voi tarjoilla sellaisinaan tai grillattuna.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kaiverra tomaattien sisus pois ja säästä sisus täytteisiin.
- Chili con carne -täyte:
- Kuullota sipuli öljyssä, lisää jauheliha ja paprika. Freesaa rauhassa.
- Lisää huuhdellut pavut, palmusokeri, tomaattien sisäosat ja mausteet. Anna hautua.
- Lisää lopuksi tuore korianteri. Täytä 4 tomaattia seoksella ja koristele lisäämällä korianteria päälle.
- Unkarilaiset täytetyt tomaatit:
- Kuullota sienet öljyssä pehmeiksi, lisää ruohosipuli ja kuullota.
- Sekoita sieniseos riisin kanssa, purista sitruunamehua ja mausta.
- Täytä 4 tomaattia seoksella ja koristele ruohosipulilla.
- Mozzarellaa ja basilikaa tomaatissa:
- Leikkaa mozzarella palasiksi ja täytä 4 tomaattia vuorotellen basilikanlehtien ja mozzarellaviipaleiden kanssa.
- Valuta päälle oliiviöljyä ja mausta mustapippurilla. Tarjoa täytetyt tomaatit sellaisinaan, grillattuna tai uunissa juustoraasteen kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 120 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 2 g |



