Herkulliset Kananrintafileet Sitruunalla ja Yrtillä
Tämä maukas ja helppo resepti kananrintafileille, jotka on maustettu raikkaalla sitruunalla ja tuoreilla yrteillä. Erinomainen valinta arki-illalliselle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla.
- Lisää murskattu valkosipuli pannulle ja paista hetki, kunnes se on kullanruskea.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
- Purista sitruunan mehu ja lisää raastettu kuori kananrintafileiden päälle.
- Ripottele silputut yrtit fileiden päälle ja sekoita varovasti.
- Anna paistua vielä noin 2 minuuttia.
- Tarjoile heti esimerkiksi salaatin tai riisin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 35 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 0 g |

