Herkulliset Kananrintafileet sitruunalla ja yrtillä
Tämä maukas ja helposti valmistettava ruoka tuo esiin sitruunan raikkauden ja yrttien aromit. Sopii mainiosti lounaaksi tai illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Sekoita kulhossa oliiviöljy, sitruunamehu, murskattu valkosipuli, timjami ja rosmariini. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Aseta kananrintafileet uunivuokaan ja kaada marinadi niiden päälle. Anna marinoitua noin 10 minuuttia.
- Paista kananrintafileitä uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita.
- Tarjoa esimerkiksi tuoreen salaatin tai perunamuusin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 1 g |
