Peuran sisäfilettä ja paahdettuja ruusukaaleja
Tässä herkullisessa reseptissä yhdistyvät peuran sisäfile ja paahdetut ruusukaalit, jotka tarjoillaan makean siirapin ja karpaloiden kera. Tämä ruoka tuo juhlatunnelmaa arkiseen päivään.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Poista ruusukaaleista kannat ja kuivuneet lehdet. Huuhtele ruusukaalit ja levitä ne uunipellille.
- Pirskottele ruusukaalien päälle vähän öljyä ja mausta suolalla. Paista 200 asteessa noin 15 minuuttia, kunnes ne ovat sopivasti paahtuneet.
- Paista peuran sisäfile kuumalla valurautapannulla muutama minuutti puoleltaan, mausta suolalla ja pippurilla.
- Siirrä liha syrjään, kääri folioon ja anna vetäytyä 10 minuuttia.
- Lisää pannulle tarvittaessa vähän öljyä ja silputtu sipuli. Ruskista sipulia hyvällä lämmöllä.
- Lisää pannulle siirappi, balsamico ja pilkotut karpalot. Sekoita hyvin.
- Lisää paahdetut ruusukaalit pannulle ja sekoita, jotta ne saavat lisää paistopintaa.
- Tarjoile ruusukaalit lautaselle ja lisää leikattu peuran sisäfile niiden päälle.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |



