Riistafilee Juurespedillä

Tämä herkullinen ja ravitseva ruokalaji yhdistää murean riistafileen paahdettuihin juureksiin. Sopii täydellisesti syksyisiin illallisiin.

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja paloittele juurekset. Levitä ne uunipellille.
  2. Valuta juuresten päälle hunajaa, balsamiviinietikkaa ja oliiviöljyä. Ripottele pinnalle yrttejä, suolaa ja pippuria.
  3. Paahda juureksia uunissa 200 asteessa noin 20 minuuttia.
  4. Paahda pinjansiemeniä kuivalla pannulla, kunnes ne saavat väriä.
  5. Ruskista riistafilee nopeasti kuumassa pannussa voi-oliiviöljyseoksessa. Mausta suolalla ja pippurilla.
  6. Kääri liha folioon ja anna vetäytyä hetken.
  7. Levitä kypsät juurekset tarjoiluvadille, murustele pinnalle fetajuustoa.
  8. Lisää vadille suupaloiksi leikattu riistafilee ja paahdetut pinjansiemenet. Koristele tuoreilla yrteillä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva20 g
Kuitu8 g

Samankaltaisia reseptejä