Riistafilee Juurespedillä
Tämä herkullinen ja ravitseva ruokalaji yhdistää murean riistafileen paahdettuihin juureksiin. Sopii täydellisesti syksyisiin illallisiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja paloittele juurekset. Levitä ne uunipellille.
- Valuta juuresten päälle hunajaa, balsamiviinietikkaa ja oliiviöljyä. Ripottele pinnalle yrttejä, suolaa ja pippuria.
- Paahda juureksia uunissa 200 asteessa noin 20 minuuttia.
- Paahda pinjansiemeniä kuivalla pannulla, kunnes ne saavat väriä.
- Ruskista riistafilee nopeasti kuumassa pannussa voi-oliiviöljyseoksessa. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Kääri liha folioon ja anna vetäytyä hetken.
- Levitä kypsät juurekset tarjoiluvadille, murustele pinnalle fetajuustoa.
- Lisää vadille suupaloiksi leikattu riistafilee ja paahdetut pinjansiemenet. Koristele tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 8 g |




