Helppo broilerkastike
opskrift

En hurtig og lækker broilerkastike, der passer perfekt til ris, kartofler eller pasta.

Valmistusaika: 30 minutter
Annosmäärä: 4 portioner
Ingredienser:
- 400 g kyllingestrimler
- 3 dl plantebaseret fedtstof (5% fedt)
- 0,5 teskefuld tørret basilikum
- 0,25 teskefuld hvid peber
- 0,25 teskefuld sort peber
- 0,25 teskefuld karry
- Madolie til stegning
Instruktioner:
1. Brun kyllingestrimlerne på panden. Tilsæt madolie efter behov.
2. Når kyllingen er pænt brunet, tilsættes det plantebaserede fedtstof til panden.
3. Krydr saucen med tørret basilikum, karry, sort peber og hvid peber.
4. Lad saucen simre ved svag varme i ca. 10 minutter.
5. Server saucen varm sammen med ris, kartofler eller pasta.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 450 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 15 g
- Fedt: 30 g

Bedømmelse: 3.92 (5328 anmeldelser) ★★★★★ del