Grillattu poron sisäfilee sienikastikkeella
Tämä herkullinen resepti yhdistää mehukkaan grillatun poron sisäfileen ja nopeasti valmistuvan sienikastikkeen. Sopii erinomaisesti viikonlopun illalliselle kahdelle.
Julkaistu
Ainekset
Marinadi
Nopea sienikastike
Valmistus
- Sekoita marinadin ainekset kulhossa.
- Poista poron sisäfileistä mahdolliset kalvot ja leikkaa ne kahteen tai kolmeen osaan.
- Laita fileepalat pussiin ja kaada marinadi päälle. Anna marinoitua vähintään puoli tuntia.
- Ota fileet huoneenlämpöön noin puoli tuntia ennen grillausta.
- Grillaa ensin paksuimmat filepalat, sitten ohuemmat. Grillaa fileitä joka puolelta varoen ylikypsymistä.
- Valmista sienikastike: silppua sienet ja sipulit.
- Paista sieniä ja sipulia voissa tai öljyssä, kunnes neste on haihtunut.
- Lisää vehnäjauhot ja sekoita. Kaada joukkoon kermamaito ja liemikuutio. Anna kiehua hiljalleen noin viisi minuuttia.
- Mausta kastike mustapippurilla ja tuoreella timjamilla.
- Tarjoa grillattu poron sisäfilee sienikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 500 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 45 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 30 g |



