Herkulliset Avokado-Tomaatti-Täytteiset Tortillat

Kuvaus: Nämä avokado-tomaatti-täytteiset tortillat ovat nopea ja herkullinen ruoka, joka sopii täydellisesti lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja scoopaa hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla tasaiseksi.
  2. Kuori ja silppua punasipuli. Pilko tomaatti pieniksi kuutioiksi.
  3. Lisää muussatun avokadon joukkoon silputtu punasipuli, tomaatti, korianteri (jos käytät) ja limen mehu. Mausta suolalla ja pippurilla.
  4. Lämmitä tortillat paistinpannulla tai mikroaaltouunissa.
  5. Jaa avokado-tomaattitäyte tasaisesti tortillojen päälle ja kääri ne tiiviisti rullalle.
  6. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini7 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva18 g
Kuitu10 g

Katso myös