Herkulliset Vihreät Pavut ja Valkosipuli
Tämä helppo ja nopea resepti tuo esiin vihreiden papujen herkullisen maun. Sopii täydellisesti lisukkeeksi tai kevyeksi pääruoaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä vihreät pavut suolatussa vedessä noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä mutta vielä al dente. Valuta ja huuhtele kylmällä vedellä.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää hienonnettu valkosipuli ja paista noin minuutti, kunnes se on kullanruskeaa ja tuoksuvaa.
- Lisää keitetyt vihreät pavut pannulle ja sekoita hyvin. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Paista vielä 2-3 minuuttia, kunnes pavut ovat kuumia.
- Purista sitruunan mehu pavujen päälle ja sekoita.
- Tarjoile heti ja koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 4 g |



