
Paahdetut vihreät pavut seesamilla
Tämä herkullinen ja nopea lisuke yhdistää soijakastikkeen ja paahdetut seesaminsiemenet. Sopii erinomaisesti riisin kanssa!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Laita iso pannu puolilleen vettä ja kuumenna vesi kiehuvaksi.
- Huuhtele pavut ja nypi niistä kannat irti.
- Lisää pavut kiehuvaan veteen ja keitä 3-5 minuuttia.
- Kaada kypsät pavut lävikköön, jotta ne eivät kypsy liikaa.
- Pyyhkäise pannu kuivaksi ja palauta se liedelle.
- Lisää pannuun seesaminsiemenet ja paahda niitä, kunnes ne alkavat poksahdella.
- Lisää seesaminsiemenöljy ja heti perään pavut.
- Kääntele papuja nopeasti pannussa ja kaada soijakastike ja riisiviinietikka päälle.
- Anna kiehua hetki koko ajan papuja käännellen.
- Kaada pavut liemineen tarjoiluastiaan ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 120 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 4 g |


